“Potremmo avere paura che l’essere in contatto con i nostri sentimenti scateni un’indomabile reazione a catena di dolore e di panico”.
Testo
base pag. 35
Durante l’uso, molti di noi erano incapaci o non volevano entrare in contatto con le emozioni. Se eravamo contenti, usavamo per esserlo ancora di più. Se eravamo arrabbiati o depressi, usavamo per mascherare questi stati d’animo. Continuando ad agire in questo modo durante la nostra dipendenza, siamo diventati cosi’ confusi emotivamente da non capire più quali potessero essere le emozioni normali. Andando avanti nel recupero, abbiamo visto che le emozioni che avevamo soffocato all’improvviso cominciavano a riaffiorare. Forse ci accorgiamo di non sapere identificare le nostre emozioni : quella che crediamo rabbia, potrebbe essere solo frustrazione ; quella che percepiamo come depressione suicida potrebbe essere semplicemente tristezza.Questi sono i momenti in cui abbiamo bisogno di cercare l’aiuto del nostro sponsor o degli altri membri di NA. Andare ad una riunione e parlare di quello che ci sta succedendo ci può aiutare ad affrontare le nostre emozioni, invece di fuggirne in preda al panico.
Solo per
oggi : Non
fuggirò dalle emozioni dolorose che potrei provare. L’appoggio degli amici in
recupero mi aiuterà ad affrontare le emozioni.